人間ドックの結果送付されて来た
めっちゃダメダメ( ̄▽ ̄;)
まあ、いつもの通りメタボなんだけど
脂肪肝は悪くなってるし、血小板は低すぎて3ヶ月後再検査しろって書いてある
血糖値は高いし、血圧も高いし
便まで潜血反応ありで精密検査受けろになってた……
(´Д` )こりゃあ私、大丈夫か……
ほとんどが肥満に起因するな
本気で痩せないとね
目指すは、先ずはマイナス3キロ
ここ2年で増えた分を減らす
賢者の食卓は高いのでイージーファイバーで
薬剤師さんに調べて貰ったら全く一緒だった(笑)
一昨日、甲状腺のクリニックで人間ドックの結果を見せた
血小板は問題無し。
私はピロリ菌を除菌したんだけど
ピロリ菌って血小板を低くする悪さをするらしい
ピロリ菌除菌前の胃の萎縮は元には戻らないしだから早目に除菌するのは大切
血糖値、血圧は経過観察
生活習慣、食事、運動で改善して行く
甲状腺の持病あるから無茶出来ない
治療進むと太りやすくなるって分かってはいたけどね
脂肪関係の数値は全て良かった
体質なのかな?太っていてもそっちはいつも低い位
糖質過多なんだろうな
運動は許可降りたけど、今までやってなかった筋トレとかジムとかは禁止
血糖値で慌ててやる人が多いけど筋肉や関節痛めたり体調崩したりする人がめっちゃ多いので
って先生に釘を刺された(笑)
ウォーキングが一番いいので、まずウォーキングとストレッチ、ヨガを勧められた
毎日15000歩通勤と仕事で歩いてるんだけど( ̄▽ ̄;)
少し早足にしようかな?
関節硬くなってるからストレッチとヨガはやりたいので始める
あとは、動悸の関係で敬遠してた階段を復活させようかな
日々の仕事と生活で動くのが大切だよね
いっぺんにやるとダメだから先ずは早足から
賢者の食卓は先生から飲んでもいいけど、なるべく食事で繊維質は摂るようにって言われた
最近、空腹時にめまいがするのも聞いてみたら
低血糖だって。
血糖値が上がりやすい人はインシュリンが出過ぎてタイミングがズレて出るらしく、低血糖を起こしやすいとか。
寡黙な先生なんだけど質問するときっちり教えてくれるので色々聞いちゃう(笑)
通い始めて1年3ヶ月。
薬も減ってきた。
一時休薬もそろそろらしい
便の方は大腸検査?受けた事ないなら一度自分の腸の状態を知るいい機会だから
受けてみたらって言われました
職場の人達は受けてる人多くて(笑)
下剤の苦しさを聞かされた……
ヤダなぁ
出産してからヂ持ちだから
多分そっちのだろうとは思うけど
まあ、経験してみようかな