血糖値とか引っかかって
経過観察になった私
とりあえずイージーファイバー飲み始めて
娘はすぐに効果出たけど私は……
ところが！１週間経ったら徐々に便通が整ってきた
私は軟便ですぐにゲリしやすいタイプ
それが無くなった
夜9時以降食べないのは無理(￣▽￣;)
9時半に設定して甘いものを極力断ちナッツでコーヒタイム
たまには今までの半分位食べたけど（笑）
あとは睡眠時間をなるべく取った
2週間
1kg減った＼(^o^)／
娘も減ったしなんか嬉しい
結果出ると頑張ろうと思えるね（笑）
ユルユルなダイエットだけど(￣▽￣;)
これなら続けられそうだから
先生のアドバイス通り無理しないで筋肉落とさないようにストレッチとかはやらないとね
なんかいい本とかないかな？
動画でもいいかもだけどね