仕事も終えて疲れたのでお寿司を買って帰る
今年はガキ使も無いしな
紅白も観たい人出てないし…
食後の薬を飲んでコーヒーを淹れて和菓子をつまむ
1時間位して、娘が胃が痛いと。
実は新しい薬を3日前から飲み始めていて、副作用に吐き気と胃の痛みがあるらしく
毎回、胃痛はあったんだけど
胃薬も合わせて飲んでて
これが悪夢の始まり…
1晩中洗面所で吐き続ける…
元旦は疲労困憊で(^_^;)
まだ吐き気と胃の痛みと吐き続けたから喉は荒れて全身筋肉痛
私も悪阻酷くて苦しんだからよく分かる
水分補給にアクエリアスを少しづつ飲ませる
ワクチンの副反応用に買っておいたゼリー飲料は飲めたので
様子を見ることに。
昨晩食べられなかった年越しそばを昼ごはんに私だけ食べた
半分しか私も食べられない(^_^;)
夜もレトルトカレーを食べる…
やはり私も食欲不振なのか食べられない
翌日は仕事だったので出かける
朝には少し良くなって来てお茶漬けは食べられた
永谷園よ、ありがとう
新しい薬、副作用はマイルドって書いてあったじゃない！！
新薬にいつも期待しちゃうんだけどね、出口の見えない中に縋る感じで。
副作用を必死で乗り越えても効き目無しだったり、副作用が酷すぎて飲むの諦めたり
出だしは最悪な令和4年ですが
宝くじも外れたしね(´Д`)
ダイエットは三日坊主ダイエットに挑戦するつもりです（笑）
仕事の日のメニューはルーティンで決めておいて休日は好きなものを食べるってやつです。
キャベツダイエットを先生から勧められて1ヶ月半頑張ったけど体調が悪くなった（笑）
便秘に何故かなった(^_^;)
やはり私には米が必要です
痩せてた頃の生活を振り返ってみると睡眠時間が8時間以上だった。
１回に量が食べられなかったので数回に分けて食べていた
定食とか完食出来なかったな
サラダとパスタとコーヒー位で満腹な感じ
夜はほとんど飲みに行ってた
間食は無し
週の半分はディスコで踊ってた（笑）
お酒はバーボンの水割り
〆のラーメンとかは無し
朝は喫茶店のモーニング
ブラックコーヒーとトーストとゆで卵
`,､(‘∀`) ‘`,､
今じゃ定食はペロリだし、間食しまくりだし
運動はしてないし、睡眠時間は平均して5時間だしね。
これは太るはずですよ
睡眠時間確保と食べる量を減らすことから始めないと。
間食辞めたらいいんだけどな
こればっかりは習慣なんだろうけどね
娘との唯一のゆったりした時間だもの
娘の話をじっくり聞いて笑い合う大切な時間。
年齢もあるし、無理せずにゆるゆると行きますよ
痩せてた頃食べてたメニュー
味噌汁、納豆、漬物、焼き魚
和食の定番ですね
これにキャベツサラダをプラスすれば完璧なメニューです
3月の検査で変わってるといいな
シーフードサラダが一番好きだな
初めて冷凍の潰したじゃがいもを買ってサラダにした
めちゃくちゃ楽ちんじゃないの！
最近の冷凍食品って素晴らしいわ
